Benefits of Raisins for Health No Further a Mystery

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आपको बता दें कि कद्दू के बीजों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं। अगर आपके शरीर में किसी पुरानी बीमारी, डायबिटीज या फिर थायरॉइड की वजह से सूजन आ गई है, तो सुबह खाली पेट कद्दू के बीजों का सेवन करना शुरू कर दें। कद्दू के बीज मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में लाने में मदद करते हैं। 

Raisins are also a great way to get far more potassium into your diet. In accordance with the National Institutes of Health, potassium is an important electrolyte involved with muscle contraction, heartbeat regulation and fluid stability inside of Your whole body.

हाई ब्लड प्रेशर हो कम- हेल्थलाइन डॉट कॉम में छपी एक खबर के अनुसार, जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है, उन्हें पानी में चिया के बीजों को डालकर सेवन करना चाहिए.

Normally look for the recommendation of your respective medical doctor or other certified health vendors just before beginning any new diet or treatment method and with any concerns you may have about a health-related ailment. In case you have or suspect that you have a clinical problem, immediately Call your health care supplier.

बादाम में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं। किशमिश में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। बादाम और किशमिश को खाली पेट खाने से शरीर में सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है, गठिया और हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियों को रोका जा सकता है।

त्रिफला चूर्ण और शहद मिलाकर खाने के फायदे

काली किशमिश में मौजूद पॉलिफिनॉल्स और फाइबर बैड कोलेस्ट्रॉल और ब्लड में मौजूद फैट को दूर करने में मदद करता है। इससे धमनियों में वसा की मात्रा कम हो सकती है और हृदय तक रक्त का बहाव बना रहता है। ये आपको स्ट्रोक और अन्य हृदय समस्याओं से भी बचा सकता है। 

Experiments demonstrate a connection in between lower hypertension and also the consumption of raisins. A lot of the nutrients packed into them are useful. In line with a paper offered with the American Higher education of Cardiology’s 61st Yearly Scientific Session in 2012, These suffering from hypertension or moderate spikes in hypertension are encouraged to eat raisins at the very least thrice each day for twelve months. [22]

फेफड़ों में बलगम - हिस्टामाइन का स्तर बढ़ जाने से फेफड़ों में बलगम का उत्पादन बढ़ जाता है।

Raisins absolutely are a tasty solution to increase taste and diet towards your meals and snacks. They may be rich in fiber that helps aid your gut and coronary heart health. Just control the portion dimension and choose versions labeled "unsweetened" or his comment is here with "no extra sugar." Was this web site handy?

For the growth of healthy bones, manganese is A vital mineral. The antioxidant enzyme in the body is stimulated, which is important to halt free radical hurt.

Sure, raisins genuinely are fantastic for you. They assist you satisfy your each day fruit needs in a small portion and supply fiber, potassium, B vitamins and copper.

Nutrients inside the raisins carry out the normal glow with the pores and skin and make our skin soft, supple, and radiant.

किशमिश में फ्रुक्टोज़ के साथ-साथ ग्लूकोज़ भी भरपूर मात्रा में होता है जो वजन को बढ़ा सकती है. जरूरत से ज्यादा सेवन करने से सांस में दिक्कत, उल्टी, डायरिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं.